东京奥运会男子三级跳远银牌得主朱亚明近期公布了自己的洛杉矶奥运周期备战全计划，作为中国田径在田赛跳跃项目上的核心冲牌选手，他目前正跟随国家队外教团队在云南呈贡训练基地进行冬训储备，目标直指2028年洛杉矶奥运会男子三级跳远项目的领奖台，皇冠体育不少田径爱好者也把朱亚明洛杉矶奥运的冲牌之旅，视作中国男子田赛突破历史的重要契机。

朱亚明正跟随外教团队在高原训练基地投入冬训，全力为洛杉矶奥运会男子三级跳远项目的冲牌目标夯实基础

过往大赛履历奠定冲牌基础

朱亚明早在2021年东京奥运会就跳出17米57的个人最佳成绩，拿下男子三级跳远银牌，这也是中国选手在该项目奥运历史上拿到的首枚银牌，此前国内选手的奥运最好名次仅为第四名。

之后的巴黎奥运会周期里，朱亚明虽然经历了伤病困扰和状态起伏，依然在巴黎赛场跳出17米47的成绩拿到第四名，距离领奖台仅差3厘米，毫厘之差的遗憾也成为他投入下一个周期备战的直接动力。过去七年的国际大赛征战经历，让他积累了足够多的顶级赛事抗压经验，哪怕面对现场数万名观众的噪音干扰，他也能稳定完成整套技术动作，这是很多年轻选手不具备的核心优势。

当前冬训调整瞄准能力短板

这次在呈贡基地的高原冬训，朱亚明的团队特意针对他此前后两步落地重心不稳的技术短板做了调整，外教团队采集了他近三年所有正式比赛的动作数据，把每一跳的步幅比例重新校准，力求在不损失助跑速度的前提下，提升第二跳和第三跳的落地效率。

不同于此前几个周期的大运动量储备，本次备战朱亚明的训练计划里加入了更多功能性康复内容，每天上午的力量训练结束后，他都要花40分钟做核心肌群的激活，避免旧伤复发影响后续的参赛节奏。目前他的体重控制比巴黎奥运同期低了1.2公斤，助跑的步频也有小幅提升，皇冠体育整体状态正朝着预期方向稳步推进。

据田管中心公开的备战安排，朱亚明明年上半年将陆续参加世界田联钻石联赛上海站、厦门站等国内赛事，之后还会赴欧洲参加两站室外赛，提前适应洛杉矶奥运会的赛事时差和场地气候条件，逐步把竞技状态调整到峰值区间。

当前男子三级跳远国际竞争格局

目前男子三级跳远的世界顶尖选手阵容里，东京奥运冠军皮查德虽然依旧保持着17米60以上的稳定输出，但他已经年满32岁，最近两个赛季的伤病频次明显提升，皇冠体育官方网站竞技状态下滑的趋势已经显现，很难在2028年的赛场拿出巅峰期的表现。

巴黎奥运会冠军、古巴选手纳瓦则处在职业生涯上升期，最近一年多次跳出17米80以上的超高水平，是朱亚明洛杉矶奥运周期最主要的竞争对手，除此之外还有三四名英国、美国的选手具备稳定过17米50的实力，冲牌门槛已经被抬到了历史新高。

国内田赛领域的不少业内人士分析，只要朱亚明能把自己的最佳状态稳定在17米65以上，就完全具备和这些顶尖选手掰手腕的实力，甚至有望冲击中国男子三级跳远的首枚奥运金牌。和其他选手相比，朱亚明的大赛抗压属性是明显优势，越是顶级赛事的关键轮次，他越容易跳出超水平的发挥。

后续冲牌之路的多重价值

朱亚明洛杉矶奥运的备战进程，也带动了国内三级跳远项目的整体热度，今年全国田径冠军赛上，已经有5名国内年轻选手跳出17米以上的成绩，整个项目的人才厚度相比五年前有了明显提升，皇冠体育不少年轻选手都把朱亚明视作自己的职业标杆。

对于已经年过三十的朱亚明来说，洛杉矶奥运会大概率会是他职业生涯的最后一届奥运征程，为了避免此前巴黎赛场的毫厘之差，他甚至推掉了所有商业活动邀约，把全部精力都投入到技术打磨当中，就连春节假期也只留出了三天时间陪伴家人，很快就回归训练基地恢复日常节奏。

不少长期关注中国田径的观众也表示，不管最终成绩如何，朱亚明过去两个周期在三级跳远项目上的坚持，已经为国内很多年轻田赛选手做出了表率，大家也都期待着他能在洛杉矶的赛场上，拿出自己的巅峰表现，站上奥运最高领奖台，为中国男子田赛书写全新的历史。